Categorie: Gezondheid

  • Hoe vitamine D gebruiken wanneer je ouder wordt

    Hoe vitamine D gebruiken wanneer je ouder wordt

    Wanneer we ouder worden is het belangrijk vitamine D mee te nemen in een evenwichtig voedingspatroon. Onontbeerlijk zelfs, want wanneer we hier geen rekening mee houden kunnen bepaalde klachten ontstaan of zelfs verergeren. De hoeveelheid, welke je nodig hebt, is onder meer afhankelijk van leeftijd en geslacht. Vrouwen vanaf 50 jaar en mannen vanaf 70…

  • Hoe blijf je mentaal gezond als je ouder wordt?

    Hoe blijf je mentaal gezond als je ouder wordt?

    Vandaag praten we over hoe je je hersenen gezond houdt op oudere leeftijd. Gezonde Hersenen: Gebruik het of Verlies het Je hersenen moeten uitgedaagd worden, net zoals je spieren. Als je stopt met werken, krijg je vaak minder van deze uitdagingen. Dit kan leiden tot snellere achteruitgang van je hersenen. Tips voor een Gezond Brein:…

  • De voordelen van avocado voor senioren

    De voordelen van avocado voor senioren

    Avocado in je dieet opnemen heeft talloze voordelen. Iets wat vooral voor senioren geldt. Lees hier meer over dit krachtige supervoedsel.

  • Hoe ouderen beter kunnen doorslapen

    Hoe ouderen beter kunnen doorslapen

    Er zijn verschillende redenen op te noemen waarom ouderen moeite hebben met slapen. Lees onze handige tips om een beter slaappatroon te creƫren.